Bienvenidos al cuestionario automatizado sobre los horarios matutinos y vespertinos 1
Este cuestionario le ofrecerá consejos sobre su "tipo de ritmo circadiano".
Encontrará 19 preguntas relacionadas con sus hábitos diarios de sueño y vigilia y con las horas del día en que prefiere realizar ciertas actividades. Responder sólo le llevará de 5 a 10 minutos. Recibirá comentarios personalizados tan pronto como haya finalizado.
Para cada pregunta, seleccione la respuesta que mejor lo describa. Responda de acuerdo a la forma en que se ha estado sintiendo en las últimas semanas.
1 Preparado por Terman M, Rifkin JB, Jacobs J, White TM (2001), New York State Psychiatric Institute, 1051 Riverside Drive, Unit 50 , Nueva York, NY, 10032. Algunas preguntas principales y opciones se han reformulado a partir del original (Horne y Östberg, 1976)2 a fin de ajustarse al idioma inglés oral en Estados Unidos. Se han reemplazado las variables discretas por escalas gráficas continuas.
2 Horne JA y Östberg O. Cuestionario de auto-evaluación para determinar horarios matutinos-vespertinos en los ritmos circadianos humanos. Revista Internacional de Cronobiología de 1976: 4, 97-100.
